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Exagerar nas horas extras traz uma série de problemas que você já conhece: ansiedade, estresse, síndrome de burnout...
Mas se isso não é o suficiente para repensar a rotina , saiba: trabalhar demais faz você tomar decisões burras.
Foi o que concluiu um estudo feito por psicólogos da Universidade de Cambridge, no Reino Unido.
Os pesquisadores acompanharam funcionários de um banco cuja função era analisar pedidos de renegociação de dívidas.
Cada funcionário teve de analisar, em média, 46 casos por dia, e decidir se valia ou não a pena renegociar a dívida com o cliente.
Eles descobriram que, no início do expediente, as taxas de aprovação eram maiores, e diminuíam quando o horário do almoço se aproximava.
Após o break, elas voltavam a subir – mas caíam bastante nas últimas duas horas de trabalho, quando o pessoal já estava mais exausto.
E aí entra o pulo do gato do estudo. Os pesquisadores foram capazes de descobrir se, depois, aquelas mesmas dívidas foram pagas ao banco.
Resultado: os casos em que a renegociação tinha sido aprovada pelos analistas resultaram em um maior número de dívidas quitadas.
Enquanto os casos em que a renegociação não foi para frente acabaram com mais frequência em calote.
A fadiga impedia os funcionários de analisar a situação com a clareza necessária.
Este não é o único estudo nessa linha. Uma pesquisa de mostrou que juízes de Israel concediam menos decisões de liberdade provisória à medida que o tempo de seus expedientes ia passando.
Em um outro artigo, cientistas descobriram que médicos tendem a prescrever mais antibióticos nas fases finais de seus cansativos plantões – mesmo quando os medicamentos eram desnecessários.
A solução para evitar esses tilts é adotar intervalos durante o expediente – nem que sejam quinze minutos para tomar um café.
Além disso, tarefas que exigem muita atenção devem ficar para os horários em que você esteja mais descansado.
Para os momentos mais indigestos do expediente vale deixar as tarefas mecânicas, que não exigem grande coisa do cérebro.
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