Conheça os três tipos de burnout e como identificá-los
Por Luana Franzão
Emily Ballesteros define o burnout como “um estado de exaustão, estresse e desalinhamento (com os rumos que a vida está levando) durante um período prolongado”.
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O estresse e a pressão – muitas vezes exercida pelo indivíduo sobre si mesmo – atrapalham o desenvolvimento da vida profissional. Vale lembrar que a carreira é uma maratona, e não um sprint. Estar cansado na metade é um mau sinal.
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Entre os danos à saúde causados pelo burnout listados por Ballesteros, estão: distúrbios do sono, depressão, dor musculoesquelética, doenças cardiovasculares, alterações prejudiciais no cérebo, diabetes e um sistema imunológico enfraquecido
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Conheça os três tipos de burnout listados pela autora e especialista no assunto:
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Burnout por volume
Resultante de um alto volume de responsabilidades, uma agenda lotada e pouquíssimo tempo de descanso
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Burnout social
Resultante de demandas interpessoais que excedem os recursos sociais disponíveis.
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Burnout por tédio
Resultante de desinteresse crônico por aspectos da vida.