Letramento emocional diz respeito à capacidade humana de reconhecer, compreender e expressar emoções de forma saudável e construtiva.
Saber lidar com os nossos sentimentos, entender quais informações as nossas emoções nos fornecem e explicar o que sentimos para as outras pessoas são exercícios fundamentais para a nossa carreira.
O que o letramento emocional nos fornece como ferramenta é a capacidade de, diante de uma crise, sejamos capazes de lidar com os sentimentos que, naturalmente, irão aparecer.
E isso é importantíssimo para administrar e, melhor ainda, superar crises. Afinal, para solucionar um problema, precisamos, antes, identificá-lo.
Pode parecer simples ou até bobo, mas não menospreze o poder de saber o que se passa dentro de você.
Na verdade, é fundamental saber não só identificar e administrar os próprios sentimentos, mas reconhecer e responder adequadamente às emoções das outras pessoas.
Dessa forma, você será capaz de estabelecer relações mais significativas, estreitar vínculos, enfrentar desafios de maneira mais equilibrada e se adaptar melhor às mudanças.
Crises vêm e vão, sentimentos e emoções desconfortáveis também. O que vai fazer diferença na nossa jornada é como navegamos por essas ondas.
Fonte: Sofia Esteves, fundadora e presidente do conselho do Grupo Cia. de Talentos.