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Você é um "conectholic"?

Checar obsessivamente se há recado de voz no celular ou e-mail novo no computador de mão pode ser sinal de transtorno do controle dos impulsos, patologia que leva à dificuldade de resistir à tentação do contato constante com a tecnologia móvel. Para descobrir se você anda exagerando na dose e precisa de ajuda profissional, o psiquiatra Leonardo Gama Filho, chefe do Serviço de Saúde Mental do Hospital Municipal Lourenço Jorge (RJ) e especialista pela Associação Brasileira de Psiquiatria, adaptou a escala para TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), denominada Escala de Yale-Brown, para Você S.A.

1) Seu tempo gasto utilizando aparelhos móveis é maior do que considera necessário?

Não
Pouco (passa menos de 1 hora/dia)
Moderado (passa 1 a 3 horas/dia)
Grave (passa de 3 a 8 horas/dia)
Muito grave (passa mais de 8 horas/dia)


2) Até que ponto esses aparelhos interferem na sua vida social?

Nem um pouco
Um pouco (leve interferência nas atividades sociais ou ocupacionais)
Moderado (clara interferência no desempenho social ou ocupacional)
Grave (deterioração considerável no desempenho social ou ocupacional)
Muito grave (incapaz)


3) Existe alguma atividade profissional que deixa de lado só pela necessidade de utilizar o aparelho?

Nenhuma
Alguma (leve interferência nas atividades sociais ou ocupacionais)
Moderada (clara interferência no desempenho social ou ocupacional)
Grave (deterioração considerável no desempenho social ou ocupacional)
Muito grave (incapaz)

4) Como você se sentiria se fosse impedido de realizar suas atividades com os aparelhos? Até que ponto ficaria ansioso?

Nem um pouco ansioso
Ligeiramente ansioso
A ansiedade sobe a um nível controlável se as tarefas forem interrompidas
Aumento proeminente e muito perturbador da ansiedade se as atividades forem interrompidas
Ansiedade incapacitadora por qualquer intervenção que possa de modificar as atividades

5) Até que ponto você se esforça para resistir às atividades com aparelhos?

Sempre se esforço para resistir
Tenta resistir na maior parte das vezes
Faz algum esforço para resistir
Cede a quase tudo sem tentar controlá-las, ainda que faça com alguma relutância
Cede completamente a todas as compulsões de modo voluntário

6) Até que ponto consegue controlar seu desejo de ligar ou usar o computador de mão ou celular?

Controle total
Bom controle: sente-se pressionado para executar as atividades, mas tem algum controle voluntário
Controle moderado: sente-se fortemente pressionado a executar as atividades
Controle leve: pressão forte para executar as atividades
Nenhum controle: a pressão para executar as atividades é dominante e involuntária








Fonte: Christian Barbosa
Consultoria Tríade do Tempo (www.triadedotempo.com.br)

 

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David Bell Presidente do Conselho de Administração(Financial Times) - Membro do Conselho de Administração (Pearson)

 

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