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Energia Renovada em 2005

Você consegue realmente se desligar das questões relacionadas ao trabalho quando sai de férias?

Por José Eudardo Costa

Um dos maiores problemas ao sair de férias é conseguir desconectar do trabalho. Colocar a cabeça para descansar e abstrair do que ficou para trás. Em alguns países isso se tornou motivo de preocupação de médicos e cientistas do trabalho. Na Alemanha, por exemplo, entre 200 mil e 300 mil alemães estariam viciados em trabalho. O dado é de uma pesquisa realizada, em 2003, pela Universidade de Bonn que chegou a uma conclusão alarmante: um em cada sete trabalhadores alemães tende a dedicar-se compulsivamente à sua atividade profissional. Segundo o estudo, essa tendência não está relacionada ao grande número de horas trabalhadas e, sim, ao motivo pelo qual se trabalha muito.

 

Por enquanto, a compulsão para o trabalho ainda não é diagnosticada propriamente como doença. O workaholic clássico é caracterizado pelos seguintes fatores: ele não consegue mais se desligar do trabalho, depois do expediente, nos fins de semana ou nas férias. A atividade profissional vira o centro de sua vida. Contatos sociais ou hobbys são relegados a segundo plano ou complemente esquecidos. Os sintomas aparecem de forma sutil: perda de ímpeto no trabalho, seguida de perturbações psíquicas, depressão, insônia e até problemas cardíacos. Nos Estados Unidos, são cada vez mais freqüentes os casos de infartos cardíacos em pessoas abaixo de 30 anos de idade, extremamente estressadas. Estudos do governo japonês já confirmaram que a compulsão para o trabalho pode causar a morte por falha do coração ou derrame cerebral. No Japão, a morte por excesso de trabalho tem até um nome: chama-se "karoshi".

 

Aproveite suas férias
Primeiro conselho: saia de férias sem deixar pendências no trabalho. Esse é o primeiro passo para estar com a cuca fresca no seu período de ausência do escritório. Outros cuidados também podem ajudá-lo a abstrair da sua empresa enquanto descansa e curte as férias com os amigos e/ou a família.

  • Termine, ou pelo menos deixe bem encaminhado, os projetos e negócios que têm prazo;
  • Programe a sua secretária eletrônica ou deixe uma mensagem eletrônica avisando que em determinado período você estará de férias;
  • Antes de partir explique ao seu chefe que vai de férias e que não quer ser incomodado e que não há razões para tal porque deixou todo o seu trabalho encaminhado;

Faça as malas e parta descansado rumo às férias que escolheu. O descanso é vital para recuperar energia e motivação. Não pense em trabalho. Limite-se a usufruir do seu tempo, sem horários.