150 lições de carreira

1 COMUNICAÇÃO EFICIENTE
Tem de fluir em todas as direções. O bom líder é franco e sabe ouvir. Quem retém a informação sofre com a rádio-corredor. EDIÇÃO 13

2 HOME OFFICE: VAI TRABALHAR DE CASA?
PRIMEIRA COISA: TIRE O PIJAMA. "MUITA GENTE NÃO PERCEBE, MAS AS ROUPAS TÊM INFLUÊNCIA PSICOLÓGICA EM NOSSO ESTADO DE ESPÍRITO", EXPLICA CLAUDIA MATARAZZO, AUTORA DE ETIQUETA SEM FRESCURA E GAFE NÃO É PECADO. ED.15

3 SOLIDÁRIO, MAS NEM TANTO
Ajudar colegas de trabalho é bom, mas ficar disponível o tempo todo prejudicará o andamento de seu trabalho. ED.33

4 RIA DE SI MESMO
O humor é a melhor arma para evitar que você e sua equipe enlouqueçam. ED.35

5 DICAS PARA ENCERRAR UM PROJETO
• Confira se todas as possibilidades foram tentadas.
• Não persista no erro só para agradar a seu ego.
• Calcule como você comunicará o fim da empreitada. ED.114

6 BRAINSTORM
Para ajudar, tenha uma pergunta como norte e não se policie, deixe o cérebro trabalhar. Quanto mais ideias, mais chance de encontrar uma resposta. ED.72

7 CONFIANÇA DEMAIS
Seja humilde. O excesso de autoconfiança pode passar uma imagem equivocada. ED.84

8 A ÚNICA FORMA DE SABER SE VOCÊ TEM TALENTO PARA DETERMINADA ATIVIDADE É VERIFICAR SE VOCÊ CONSEGUE DESEMPENHÁ-LA DE FORMA CONSCIENTE E QUASE PERFEITA. O DESEMPENHO É A MEDIDA ABSOLUTA PARA O TALENTO REAL Marcus Buckingham, cientista social ED.37

9 PROMOÇÃO NEM SEMPRE É BOM
Avalie bem a proposta para ter certeza de que você vai gostar das novas funções e de que é capaz de assumir a responsabilidade. ED.66

10 A HORA DO FEEDBACK
O objetivo é sempre melhorar o desempenho de quem recebe a crítica, e não destruir a autoestima. Comece sempre com um elogio. ED.47

11 COMO VOLTAR
Mudou de emprego e agora quer voltar para o antigo? Antes da decisão, questione- se: "O que me atraía na antiga empresa era a oportunidade de crescimento, o ambiente agradável ou o bom salário?".
ED.131

12 PLANEJE A VIDA
Coloque em um papel quais são seus objetivos para o próximo ano e para os próximos 5, 10, 15 anos. Não foque só o lado profissional, você já passa, no mínimo, oito horas do dia pensando nele.
ED.44

13 ATITUDE POSITIVA
Você não aguenta mais seu trabalho? O primeiro passo é parar de reclamar.
ED.92

14 OLHOS NOS OLHOS
É FUNDAMENTAL EM CONVERSAS QUE ENVOLVEM ASSUNTOS DELICADOS OU NA HORA DE FAZER UMA CRÍTICA A ALGUÉM.ED.117

15 SEU CHEFE FAZ VOCÊ ENGOLIR SAPOS?
EVITE O CONFRONTO. DEIXE PARA CONVERSAR NO DIA SEGUINTE, COM A CABEÇA FRESCA. ED.41

16 RESPIRE FUNDO
Encher os pulmões de ar e expirar devagar ajuda a diminuir a ansiedade, a tensão e a agitação. ED.81

17 FUSÕES E AQUISIÇÕES
Elas podem acontecer a qualquer momento. Sobrevive quem tem capacidade de desempenhar várias funções e alto poder de negociação. ED.16

18 "Esqueça aquela história de se dedicar ao que você gosta. Você tem é que se dedicar a seus talentos, ou seja, àquilo que as pessoas percebem que você faz melhor do que os outros." Waldez Ludwig, consultor ED.85

19 O ESTAGIÁRIO
Não mande o estagiário pegar impressão, buscar café ou pagar contas. O estagiário precisa aproveitar o tempo na empresa para aprender a se envolver em diferentes tarefas. ED.100

20 DIGA "NÃO"
Se não vai conseguir fazer alguma tarefa, não enrole. O importante é deixar claro que, naquele momento, você está ocupado com outras atividades. ED.78

21 HORA EXTRA ESTÁ FORA DE MODA
FICAR ATÉ TARDE PARA MOSTRAR TRABALHO. SE VOCÊ CONSEGUE CUMPRIR SUAS TAREFAS E IR ALÉM DE SUAS ATIVIDADES DENTRO DE SEU HORÁRIO, NÃO FIQUE NA EMPRESA À TOA. ED.28

22 ANTES DE SAIR DE FÉRIAS
Programe tanto a viagem como o trabalho com três meses de antecedência. ED.3

23 "Contrate pessoas melhores que você. Se expandir a capacidade delas, você expande a sua." Ram Charan, guru indiano ED.48

24 OTIMISMO
Otimistas são valorizados pelas empresas porque dão a impressão de que as ideias serão bem-sucedidas. ED.116

25 MARCA PESSOAL
A forma como você se relaciona com as pessoas ou como arruma sua mesa ou se veste faz parte de sua marca. "Quando alguém diz seu nome, no que as pessoas pensam?", questiona a americana Karen Post, especialista em marca pessoal. ED.94

26 TRABALHAR EM EQUIPE
Para dar certo, os membros do time precisam saber o que cada um está fazendo. Assim, os resultados são melhores. ED.60

27 LIÇÃO Nº 1
Não se limite a colecionar cargos. Planeje sua carreira e coloque em prática o que você idealizou. ED.45

28 FIQUE ZEN
A MEDITAÇÃO FAZ BEM PARA VOCÊ E PARA SUA CARREIRA PORQUE AUMENTA A CLAREZA DO PENSAMENTO E DIMINUI A ANSIEDADE. ED.90

29 "Quem trabalha no que gosta tem até 50 vezes mais chances de ficar milionário." Mark Albion, autor do livro Making Life, Making a Living ED.50

30 SONHO PRODUTIVO
O exercício de imaginar o impossível pode transformar um sonho em uma ideia real. ED.73

31 AMIZADE NO TRABALHO
Manter um bom relacionamento com os colegas de trabalho é positivo. Manter um relacionamento próximo demais, não. "Em geral, isso dá problemas, especialmente na hora de o chefe fazer críticas ao amigo ou quando tem de demiti-lo", diz a socióloga americana Jan Yager. ED.98


ERROS

32 Fracassou?
Acontece. Fale com seu chefe sobre o erro, investigue o que levou você a cometê-lo e aja rapidamente para resolver o problema. ED.17

33 Frustrações?
Você pode encará- las de duas maneiras: como derrotas ou oportunidades. Cresce com o fracasso quem aprende com os erros e segue em frente. ED.21

34 Não perca o equilíbrio nas derrotas.
Elas vão acontecer. Um bom desempenho depende de fatores externos e incontroláveis. Todo fracasso deve gerar ensinamentos. ED.111

35 Planeje seus erros.
Diante de tarefa complicada, faça uma lista com possíveis erros e pense em medidas para evitar, reverter e compensá-los. ED.129

36 EXPERIÊNCIA É O NOME QUE CADA INDIVÍDUO DÁ A SEUS PRÓPRIOS ERROS Oscar Wilde (1854-1900) ED.31

37 ENFRENTE O CHEFE
1 Em uma discussão, é ele quem detém o poder.
2 Seja maleável, simpático, use seu carisma.
3 Mostre que é ele quem precisa de você.
4 Os chefes também dependem dos subordinados para obter resultados. ED.2

38 SEDENTARISMO E CARREIRA
QUEM É SEDENTÁRIO VIVE DOIS ANOS E MEIO A MENOS DO QUE QUEM PRATICA ALGUMA ATIVIDADE E TEM O DESEMPENHO PROFISSIONAL PREJUDICADO. FAÇA, NO MÍNIMO, 30 MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA DIARIAMENTE. ED.102

39 PRESENTES PROIBIDOS PARA COLEGAS
• Cestas de café da manhã
• Cestas de produtos diet
• Kits de regime • Mensagens telefônicas
• Para mulheres, nunca pense em dar roupa ED.4

51 MOTIVAR A EQUIPE
Líderes inspiradores acreditam que os objetivos são possíveis. Uma atitude otimista faz diferença. ED.56

52 FALSOS MITOS SOBRE LIDERANÇA
1 Qualquer pessoa pode se tornar um líder.
2 Qualquer um que chega ao topo é líder.
3 Todo líder é um grande mestre para a equipe. ED.30

53 NÃO DEIXE O DIA PASSAR. NÃO DEIXE QUE DISTRAÇÃO APÓS DISTRAÇÃO O LEVE AO FIM DE MAIS UM DIA SEM QUE VOCÊ TRATE DE PROJETOS IMPORTANTES
Tom Peters, guru de administração ED.1

54 UM FILME PARA PENSAR A CARREIRA
GÊNIO INDOMÁVEL, DE GUS VAN SANT (1997) NA TELA: UM FAXINEIRO (MATT DAMON, À ESQ.) RESOLVE UM PROBLEMA MATEMÁTICO E REVELA SEU POTENCIAL E SUAS DIFICULDADES DE RELACIONAMENTO PARA UM PROFESSOR (ROBIN WILLIAMS). NO TRABALHO: ASSISTA PARA ENTENDER COMO É SER UM LÍDER QUE ORIENTA E TIRA O MELHOR DE SEUS SUBORDINADOS, MESMO OS MAIS PROBLEMÁTICOS. ED.72

55 FELICIDADE NO TRABALHO
É estar com a cabeça e as emoções voltadas para uma atividade que traga satisfação e fazer o que gosta com competência. ED.52

56 VAI FALTAR?
Se precisar faltar no trabalho para resolver um problema pessoal, falte. Tire o atraso nos dias seguintes. Sempre avise o chefe. ED.5

57 SIMPLIFIQUE
Organize suas tarefas para trabalhar uma hora a menos por dia, diminua seu ritmo e permita-se ir para a cama cedo pelo menos em um dia da semana. ED.8

58 PEQUENAS VITÓRIAS
Troque experiências com colegas, faça coisas simples que dão prazer e estabeleça pequenas metas — cumpri-las lhe dará força. ED.128

59 INCERTEZA É UM OUTRO NOME PARA OPORTUNIDADE. A GRAÇA DA VIDA ESTÁ EM NÃO SABER COMO AS COISAS SERÃO. QUANDO VOCÊ ESCOLHE UM CAMINHO EM MEIO À INCERTEZA, TOMA AS RÉDEAS DA SUA VIDA Penelope Trunk, consultora e escritora americana ED.108

60 No lugar de criticar uma ideia de seu chefe, apresente uma alternativa para o problema. ED.122

61 CHEFE NOVO NA ÁREA?
Não fale bem nem mal do anterior pare ele. ED.113

62 E-MAILS
Defina um horário para ler seus e-mails e desligue os avisos de recebimento de novas mensagens. ED.99

63 FLEXÍVEL
Esteja disposto a aprender sobre outras áreas, novas tecnologias e novos assuntos. ED.69

64 "Foco é importante, não adianta sair atirando para todos os lados. Mas, em determinadas oportunidades, é necessário deixar o planejamento de lado e correr riscos." Fernando Terni, ex-presidente da Nokia e da Schincariol ED.91

65 VIDA SIMPLES
Não se deixe pautar pelos conselhos dos outros e descubra o que faz bem para você. ED.53

66 Opinião, decisão e assertividade, dê apenas na medida certa. ED.134

67 EVITE CONFRONTOS
ELES NÃO AUMENTAM A COMPETITIVIDADE; APENAS GERAM MAIS ESTRESSE. POR ISSO, DIALOGUE O MÁXIMO POSSÍVEL. ED.83

68 VAI PEDIR AUMENTO?
AVALIE SUAS CHANCES, DEFINA SEUS OBJETIVOS, REÚNA DADOS QUE COMPROVEM SEU DESEMPENHO E TRACE UMA ESTRATÉGIA PARA FALAR COM O CHEFE. ED.144

69 TWITTER PROFISSIONAL
Foque os assuntos que você twitta de acordo com sua profissão e seja uma fonte de conteúdo relevante para quem o segue. ED.132

70 SETE CONDIÇÕES PARA O SUCESSO
Segundo o filósofo americano Tom Morris, precisamos ter: 1 uma clara concepção do que queremos; uma forte confiança de que podemos atingir nossos objetivos; uma concentração focada no que faremos; uma consistência obstinada na procura do que almejamos; um compromisso emocional e pessoal com o que estamos fazendo; um bom caráter para nos guiar e manter no trajeto; uma capacidade de desfrutar do processo. ED.26

71 "Devemos estar abertos e perceber nossas reações mais imediatas nas situações em que precisamos fazer escolhas." Malcolm Gladwell, escritor americano, autor de O Ponto da Virada ED.86

72 SE VOCÊ É JOVEM...Aproveite para experimentar novas áreas e descobrir em qual se encaixa melhor. Adquira o máximo de conhecimento possível e tire dúvidas com os mais experientes. ED.123

73 Frase do guru Peter Drucker : "90% do que chamamos de gerenciamento consiste em tornar difícil que as pessoas entreguem o que prometeram". ED.57

74 AUTOCONHECIMENTO
Você só consegue entender aonde quer chegar na carreira depois de descobrir seus valores, seus pontos fortes e suas deficiências. ED.54

75 ABUSANDO DO GERÚNDIO
Desde 2000, VOCÊ S/A alerta para o emprego incorreto ou excessivo do gerúndio, mas, pelo visto, pouca gente aprendeu. ED.27

76 ESCOLHA A EMPRESA
Defina seus objetivos de carreira e pesquise quais empresas têm valores e princípios semelhantes aos seus. ED.64

GESTÃO DO TEMPO

77 Saia da rotina
Para ter mais criatividade, escolha uma rota alternativa para ir ao trabalho, experimente restaurantes novos, enfim, de vez em quando faça tudo diferente. ED.80

78 Produtividade
Reveja sua rotina. Liste suas prioridades semanais e determine um tempo para cada tarefa. ED.127

79 Quinze minutos
É o tempo que você deve reservar antes de uma reunião para pensar nos objetivos e nas ideias que deseja apresentar. ED.124

80 OCUPADO DEMAIS?
Cuidado! Você deve ser o "cara difícil" de sua empresa. Quem semeia colhe. Hoje você recusa uma reunião, amanhã recusarão a você. ED.6

81 "Quem não tem competência para se gerenciar dificilmente verá validada sua capacidade de liderança", afirma Célia Leão, autora do livro Boas Maneiras de A a Z. ED.135

82 CARRO E SAÚDE
O RISCO DE OBESIDADE AUMENTA 6% PARA CADA HORA QUE VOCÊ PASSA DIARIAMENTE DENTRO DO CARRO. QUE TAL COMEÇAR A IR PARA O TRABALHO DE BICICLETA, A PÉ OU DE TRANSPORTE PÚBLICO? NFonte: American Journal of Preventive Medicine/2005 ED.79

CHEFE

83 FEEDBACK
Para os chefes, fica o conselho: sejam objetivos e francos na hora da avaliação, sem perder a educação, claro. ED.61

84 QUEBRE O GELO COM O CHEFE
Para puxar conversa, explore afinidades em comum. Aproveite uma carona, ou um evento, ou um almoço. Inicie o papo de uma forma leve e despretensiosa. ED.77

85 CHEFES TÓXICOS
"As empresas ainda toleram pessoas com comportamento inadequado porque elas entregam resultados no curto prazo." Felipe Westin, consultor ED.133

86 AO PROCURAR EMPREGO
Avise sua rede de contatos sobre suas pretensões e defina as empresas onde você quer trabalhar. ED.46

87 A PRIMEIRA IMPRESSÃO
Na entrevista de emprego, invista em um visual impecável e discreto. Tente não exagerar no perfume. ED.89

88 "VOCÊ ESTÁ DEMITIDO"
Procure equilibrar as emoções. Os sentimentos de culpa, nesse momento, são normais. É hora de refletir sobre os pontos fortes e os fracos. ED.105

89 PROBLEMAS...
Não devem ser escondidos. Quando aparecem, é preciso apontá-los. ED.7

98 AMBIÇÃO
Não é pecado. As empresas valorizam os ambiciosos porque eles conseguem ver o que os outros não enxergam. Mas não atropele os colegas. ED.23

99 Para ser demitido, basta estar empregado. Mantenha sua rede de contatos ativa e faça seu trabalho aparecer. ED.40

100 "As empresas mais lucrativas são as que utilizam o talento humano em vez de suprimi-lo com controles estúpidos" Stephen Covey, autor de Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes ED.49

101 Você é um profissional ético se age de acordo com seus princípios, mesmo naqueles momentos mais críticos. ED.25

102 CORRER RISCOS
Faz parte dos negócios. Mas é preciso saber se vale ou não a pena enfrentá-los. ED.22

103 PENSE VERDE
Invista em novas soluções sustentáveis. ED.138

104 ATITUDES VALORIZADAS NO RECRUTAMENTO:
• Capacidade de liderença.
• Pensamento estratégico.
• Flexibilidade.
• Gestão do tempo.
• Criatividade e inovação.
• Responsabilidade social.
Fonte: Pesquisa VOCÊ S/A com CEOs brasileiros (2001) ED.38

105 INOVAÇÃO
FIQUE ATENTO AOS DETALHES: MUITAS OPORTUNIDADES BOAS ESTÃO AO ALCANCE DOS OLHOS. PENSE EM COMO FAZER MAIS RÁPIDO OU MAIS BARATO. ED.130

106 PENSE QUE A ENTREVISTA É SEU PRIMEIRO DIA DE TRABALHO. SUA ATITUDE DEVE SER DE QUEM ESTÁ ALI PARA DISCUTIR UM PROJETO, E NÃO A DE QUEM ESTÁ MENDIGANDO UM TRABALHO Nick Corcodilos, headhunter americano ED.34

107 O salário aumenta quando o profissional vai além das competências técnicas. Ter carisma, capacidade de liderança e criatividade ajuda a deixar a remuneração maior. ED.10

108 Mantenha contato constante com sua rede de amigos e conhecidos. Assim você não fica constrangido em ligar quando estiver precisando. ED.87

109 Voluntariado...é bom para a vida profissional. Quem pratica ação social encontra significado no que faz, conhece novas realidades e se sente mais motivado. ED.143

110 "Qualquer comportamento que contenha um quê de exagero pode causar implicações no relacionamento de um profissional com seu grupo." Karin Parodi, consultora ED.150

111 "A vida mais feliz é aquela que comporta o maior número de prazeres, alegrias e satisfações? Ou é a do homem mais justo, mais sábio e virtuoso?" André Comte-Sponville, filósofo francês, autor de A Mais Bela História da Felicidade ED.147

EMPREGO

112 O EMPREGO NOVO É UMA DECEPÇÃO?
Segure a onda e mantenha-se nele até encontrar uma nova vaga. ED.11

113 PARA O CURRÍCULO
1 Não o mande para qualquer empresa.
2 Mencione apenas as últimas cinco empresas em que trabalhou.

114 CONFLITO DE GERAÇÕES
Se você é um chefe jovem: procure aprender com a experiência dos mais velhos. Se você tem um chefe jovem: evite resistir e procurar erros na atuação dele. ED.148

115 "Quem é bem-humorado faz tudo de forma mais tranquila e natural" Claudia Riecken, criadora do teste Quantum ED.104

116 MENTIRAS A EVITAR NO CURRÍCULO
• DIZER QUE TEM DOMÍNIO DE UM IDIOMA.
• INCLUIR FALSOS DIPLOMAS.
• DIZER QUE PERMANECEU MAIS TEMPO DO QUE O REAL EM UM EMPREGO.
• SUAVIZAR O MOTIVO DA DEMISSÃO.
• FORNECER ENDEREÇO FALSO. ED.146

117 ASSÉDIO SEXUAL
O QUE FAZER:
• DEIXE CLARO QUE A RELAÇÃO É APENAS PROFISSIONAL.
• ESCREVA UM E-MAIL DIZENDO QUE NÃO QUER NADA, IMPRIMA E GUARDE.
• COLHA MAIS PROVAS: EMAILS, PRESENTES, BILHETES, GRAVAÇÕES DE CONVERSAS.
• CONTE AOS COLEGAS O QUE OCORRE PARA QUE POSSAM TESTEMUNHAR A SEU FAVOR
. • ACIONE O RH E PEÇA AJUDA.
• SE NADA NEM NINGUÉM AJUDAR, PROCURE OUTRO EMPREGO E UM ADVOGADO. ED.107

118 PESSOAS X RESULTADOS
Muitos executivos ainda se preocupam mais com os resultados. Sem equipe não se chega a lugar nenhum. ED.12

119 "Quem continua aprendendo se mantém jovem." Henry Ford (1863-1947), fundador da Ford ED.137

120 "O sucesso só terá sentido se estiver relacionado a algo que você deseja de verdade." Alain de Botton, filósofo suíço, autor do livro Desejo de Status ED.93

121 OS TALENTOS MAIS RAROS...que os presidentes procuram, mas não acham:
• 67% dizem que faltam profissionais que combinem excelência técnica e conhecimento do negócio.
• 65% afirmam que falta gente com experiência global.
• 63% têm dificuldade de achar gestores que liderem e desenvolvam pessoas. Fonte: PWC (2008) ED.120

122 FESTA DA FIRMA
Nada de exagero com bebidas — no máximo, um copo ou uma taça. Evite cenas desagradáveis de um porre. ED.136

123 GERENCIAR O ESTRESSE LONGE DO TRABALHO, ESQUEÇA O TRABALHO. "O SEGREDO É SABER O MOMENTO DE LIGAR E DESLIGAR A CHAVE", DIZ RAYMUNDO PEIXOTO, DIRETOR- GERAL DA DELL NO BRASIL. ED.115

124 Ninguém gosta de críticas, mas uma atitude defensiva em relação a elas não resolve. "É melhor um feedback negativo a uma demissão por incompetência", diz Werner Kugelmeier, diretor da consultoria WK Prisma. ED.118

125 "O futebol é muito competitivo. Você tem que ser muito persistente e muito resiliente. Essa experiência ajuda no trabalho executivo." Gijs van Delft, diretor executivo da consultoria Page Personnel e ex-meio-campista do clube PSV Eindhoven, da Holanda ED.139

126 Enfrentar críticas sem se desmantelar é uma arte. Ouça firme o feedback negativo e avalie se a crítica faz sentido. Se fizer, mude sua atitude. ED.19

127 Segundo a consultoria Tríade do Tempo, 80% dos profissionais têm receio de dizer "não" ao chefe e aos colegas. Aprenda a dizer "não". Ou você vai ficar atolado de tarefas. ED.119

128 VOCÊ QUEBRA REGRAS?
Essa atitude é valorizada pelas empresas que querem funcionários que fogem dos padrões, inovam e criam. ED.20

129 EXERCÍCIO
1 Divida uma folha em branco em duas partes.
2 Do lado esquerdo, coloque as razões para você trabalhar.
3 No direito, as razões para não trabalhar. Acrescente em todos os itens de sua lista o termo "apesar de".
4 Se a lista do lado esquerdo for maior, algo em sua carreira não vai bem. ED.74

130 "Mais importante que ser feliz é ter uma vida interessante. Isto é, experimentar o que nós mesmos achamos curioso, atraente de contar." Contardo Calligaris, psicanalista ED.106

131 Dos executivos brasileiros, 62% estão insatisfeitos com a quantidade de horas que dedicam ao trabalho. Fonte: Pesquisa Isma Brasil 2010 ED.142

132 "Nunca trabalhe num lugar onde as pessoas raramente dão risadas", diz Tom Peters, guru de gestão e autor do livro Reimagine! ED.65

133 "No mundo dos negócios, as outras pessoas o julgarão por suas atitudes". Terry Nash, ex-diretor- geral do The Chartered Institute of Marketing ED.43

SAÚDE

134 7,5 anos é o aumento da expectativa de vida de quem tem atitude positiva no trabalho. Fonte: Universidade Yale (EUA) ED.51

135 Sessenta por cento dos homens gostariam de ter um botão para desligar o cérebro temporariamente e suspender todos os pensamentos. (Fonte: revista Men's Health – 2004) ED.76

136 DOR NAS COSTAS
Preste atenção em seu posicionamento na mesa do escritório. Adapte a cadeira para sua altura e cuide para que o monitor esteja na altura de seus olhos. ED.63

137 CHECK-UP ANUAL
APROVEITE O FIM DO ANO PARA IR AO MÉDICO, CUIDAR DE SUA SAÚDE E ENTRAR NO ANO SEGUINTE COM TUDO EM CIMA. ED.55

138 DURMA BEM
"O SONO FAZ COM QUE O CÉREBRO REGISTRE AS ATIVIDADES DO DIA E CRIE ESTRATÉGIAS PARA RESOLVER NOVOS PROBLEMAS", DIZ A NEUROCIENTISTA SUZANA HERCULANO-HOUZEL ED.149

139 "Um sucessor em potencial é contemplado pelo chefe com bons projetos, recebe feedback de desempenho acima da média e obtém mais recursos para seu trabalho." Nathan Benett, da Univ. Georgia Tech (EUA) ED.125

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